Edzéseim - 2024 - Edzésonline

Rugovicsné Szilvi edzésnaplója

Edzésnapló

2024 június

2024 augusztus

HÉTFŐH	KEDDK	SZERDASze	CSÜTÖRTÖKCs	PÉNTEKP	SZOMBATSzo	VASÁRNAPV	ÖsszesenÖssz.
1	2 Futás 8.04 km 52:45 06:34 p/km Normál futás	3 Futás 7.99 km 53:32 06:42 p/km Normál futás	4 Futás 8.01 km 54:18 06:47 p/km Normál futás	5 Futás 4.97 km 34:29 06:56 p/km Normál futás	6 Egyéb 3:30:38 Edzés	7	27. hét 4 futás 29.01 km 3:15:04 1 egyéb 22.99 km 3:30:38
8	9	10 Futás 7.93 km 52:31 06:37 p/km Normál futás	11 Bringázás 20.77 km 1:44:43 05:03 p/km Normál tekerés Bringázás 18.65 km 2:03:45 06:38 p/km Normál tekerés	12 Futás 7.11 km 49:16 06:56 p/km Normál futás	13 Futás 12.87 km 1:32:28 07:11 p/km Normál futás	14 Futás 12.85 km 1:31:15 07:06 p/km Normál futás	28. hét 4 futás 40.76 km 4:45:30 2 bringázás 39.42 km 3:48:28
15 Futás 7.94 km 53:17 06:43 p/km Normál futás	16 Futás 9.85 km 1:11:13 07:14 p/km Normál futás	17 Futás 6.24 km 42:40 06:50 p/km Normál futás	18 Futás 7.06 km 47:26 06:43 p/km Normál futás	19	20 Futás 21.43 km 2:29:11 06:58 p/km Normál futás	21 Bringázás 1.53 km 05:35 03:39 p/km Normál tekerés Bringázás 1.55 km 04:28 02:53 p/km Normál tekerés Bringázás 5.23 km 28:11 05:23 p/km Normál tekerés Bringázás 5.24 km 24:21 04:39 p/km Normál tekerés	29. hét 5 futás 52.52 km 6:03:47 4 bringázás 13.55 km 1:02:35
22 Futás 7.07 km 48:16 06:50 p/km Normál futás	23 Futás 5.3 km 36:26 06:52 p/km Normál futás	24 Futás 7.96 km 50:00 06:17 p/km Normál futás	25 Futás 8 km 53:16 06:40 p/km Normál futás	26 Futás 7.98 km 53:57 06:46 p/km Normál futás	27 Futás 12.84 km 1:30:30 07:03 p/km Normál futás	28 Futás 9.85 km 1:12:19 07:21 p/km Normál futás	30. hét 7 futás 59 km 6:44:44
29 Bringázás 16.3 km 58:04 03:34 p/km Normál tekerés Bringázás 16.35 km 50:28 03:05 p/km Normál tekerés Bringázás 3.87 km 13:55 03:36 p/km Normál tekerés	30 Futás 16.3 km 1:48:09 06:38 p/km Normál futás	31	1 Futás 7.09 km 49:57 07:03 p/km Normál futás	2 Futás 7.96 km 53:27 06:43 p/km Normál futás Túra 1.05 km 14:22 13:41 p/km Hegyi túra	3 Futás 17.34 km 2:06:00 07:16 p/km Normál futás	4 Futás 11.4 km 1:16:54 06:45 p/km Normál futás	31. hét 3 bringázás 36.52 km 2:02:27 5 futás 60.09 km 6:54:27 1 túra 1.05 km 0:14:22

Július összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	21	197.59 km	22:37:14	21.43 km	2:29:11
Bringázás	9	89.49 km	6:53:30	20.77 km	2:03:45
Egyéb	1	-	3:30:38	-	3:30:38
Összesen	31	310.07 km	33:01:22	22.99 km	3:30:38

2024. összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	199	1815.52 km	208:35:33	42.81 km	5:11:05
Bringázás	17	160.18 km	10:57:45	20.77 km	2:03:45
Túra	6	13.18 km	2:54:41	2.46 km	0:41:12
Vizisport	2	5.01 km	0:37:57	5.01 km	0:31:45
Egyéb	1	-	3:30:38	-	3:30:38
Összesen	225	2016.88 km	226:36:34	42.810 km	5:11:05

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.

2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés